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30K，在马拉松赛谈的节点上，经常意味着撞墙或很是不幸的工夫。但在越野赛30K组别，好多选手展现的是融入山野的轻松感和秀好意思姿态。

在刚刚扫尾的XTERRA太湖越野挑战赛上，30K组距离32.6公里、爬升1765米，听上去赛谈偏难，但许多女选手都摄取了这个新加多的组别，该组别女性占比达到参赛东谈主数的35%，她们康健的身姿、悉心狡计的装备穿搭，成为渺茫山上一谈靓丽的气候线。

固然数据看上去偏难，但因为赛谈可跑性强，好多选手在临了达成了我方30公里的赛谈PB（最佳成绩）。她们既在长达30公里的距离里充共享受山野的乐趣，还可以在天还亮时就完赛，不影响晚上与跑友们欢聚，对江浙沪一带的跑者，以致不影响当晚就开车回到我方和顺的家。

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由此可见，她们已将越野跑看成了一种生活方式、造成了我方生活的一部分。她们在追求完赛成绩的同期，也将好意思景好意思食、装备穿搭、拍照打卡、厚谊开释摆在膺惩位置。她们全程所追求的厚谊价值，并不是归并在完赛成绩的突破和获得的排名上，而是参赛经过中的全地点体验。

“江南滋味的郊外快乐在此刻具象化了”

来自于北京的户外博主@野生Kaile，刚入坑越野跑三个月，首野是9月16日崇礼之巅秋季跑山赛的26KM组。平常可爱徒徒步、偶尔跑跑步。无论是越野如故徒步，不给我方定太高目标、不彊求也不肃清追赶，享受当下的各式体验经过，是她的分解玄学。

去过几次苏州都莫得契机去太湖的Kaile，在XTERRA太湖越野挑战赛上终明晰打卡太湖的小愿望。在组别摄取上，12KM的赛谈距离太短，50KM还需要再练练，30KM则恰巧，可以享受野趣又无须跑得太过疲累。

比赛今日，Kaile一稔棕色冲锋衣和宝蓝色的压缩裤，在7点15分发令枪响划破寒风时，淡紫色帽子下的两个麻花辫，开心又微细的跳了起来。一齐穿过村落、茶园、竹林和寺庙，再到渺茫峰远望太湖，爬多了北京大石头的Kaile，可爱上了江南滋味的郊外快乐，尤其享受奔波在竹林野路中的安定息争放。间歇性卷一卷的她，如故不牢记我方是第几次爬坡了，在比赛的临了5公里，终于切换到徒步模式。和同业的小伙伴集体钻钻小树林，望望禅意寺庙，爬爬小山包都是Kaile在这次XTERRA之旅中的新体验。

无论是沿着小路向着太阳的地点奔波，如故停驻来享受气候和阳光，Kaile都乐此不疲。进站补给炫了6个饺子、两片饼子和一个鸡腿后，她说，“越野自然不单要竞速，体验才是东谈主生的主旋律。发现路上的好意思景好意思食相通膺惩。”

“想和你一谈翻过更多的山和大海”

从10月27日开动，7周5场比赛，其中三场全马两场越野，是上海分解博主@朱曼烨 的赛季行程安排。

作为互联网使命者，压力是朱曼烨每天都需要靠近的关卡。腹诽我方和谁都能聊上几句、妥妥E东谈主的朱曼烨摄取约上伙伴，用跑跑步、一谈去山里野一场来开释我方。

黑练好意思青娥是朱曼烨在夏训时构成的四东谈主组，她们都有点怕长距离，但愿能相互随同着完成测验课表。三个30KM，一个12K，是朱曼烨和伙伴们参加XTERRA太湖越野挑战赛的参赛声势，亦然黑练好意思青娥在越野赛中第一次全员出席。

▲朱曼烨和她黑练好意思青娥的伙伴们

朱曼烨一稔黄色印花压缩衣、玄色压缩裤和荧光黄压缩腿袜，鲜亮的步地超越在山野之中。从一开动的爬坡到登上渺茫峰的山顶，朱曼烨看着日出和打在叶片上粼粼的光，发出了她路线中的第一声咋舌。路跑赛段，朱曼烨和同业的伙伴更是干涉了舒坦区，凯旋配速达到了4分45秒。红色的马尾在山林防火谈上空、在风中带着节拍韵律解放动荡。

翻过山、路过茶园、看太湖……， “当你在，穿山越岭的另一边，我在寥寂的路上莫得尽头”朱曼烨和伙伴们一谈走跑着唱起了张震岳的歌。跑不动时望望好意思景、拍拍视频、聊聊天、唱唱歌，想想比赛扫尾后要去涮羊肉馆先来十盘肉，关于朱曼烨而言，有了伙伴们的随同和商定，这条路变得并不寥寂。

资格过11到12公里很野很好意思的森林探险、蓝天和贪残无厌翠绿茶林的颜色轰动、以及点缀在其间的寺庙、高耸的松树林，再加上热粥加榨菜的能量补给……朱曼烨在前20公里渡过了我方的欢笑时光。20公里之后，因为上周才刚跑皆备马，肉体还没皆备收复，朱曼烨开动肌肉酸痛，足底也有一些不适，她在临了十公里开动有点疲倦了。“咱们手牵手完赛，千万不要休想退赛哦”，朱曼烨一边和伙伴凡仔碎碎念一边相互相互打气加油。经过临了一个CP点，羊肉面给了她们回血的力量，30公里也行将完成。在6小时47分30秒的计时拱门下，朱曼烨和伙伴凡仔相拥着哭了。

因为赛前伤风而欠佳的肉体景况、一度想肃清的挫败感、半途相互耐烦饱读吹和不离不弃的随同在到达极度的片刻交汇成粗浅自如的泪水。看着一齐共进退的凡仔，朱曼烨说，“想和你一谈翻过更多的山和大海，来岁首百，你跑不掉的！”

“在山野中被好意思养息的片刻，找到东谈主生的均衡法例”

99年的周欣蓉是一位来自浙江丽水的白羊座女孩儿，爱重健康和自律生活，活成我方想要的步地是周欣蓉在吩咐媒体上对我方的秀气。

作为法律行业从业者，固然艰苦是生活常态，关联词她总会强颜欢笑计较出小数时辰、花点心念念去打造我方探店博主的身份，均衡好我方的使命和兴趣兴趣爱好。也许是期待在山里解放奔波、期待暂时逃脱动手机信号和琐碎凡事带来的照顾，期待偶尔冲破一切情有可原，周欣蓉在10月7日隆重完成了她的首个平地马拉松（21.5公里组别），而11月24日首半马破2之后，她绝对爱上了山野及奔波。

XTERRA太湖越野挑战赛，固然是周欣蓉第五场隆重的越野赛，但却是她第一场30公里的比赛（之前都是距离在20K傍边）。火象星座的她，一直以来都很可爱“好意思”。从读书时140+的体重到毕业后在街舞公司上班，她想好意思好意思的瘦下来，就欢喜减肥瘦到了96。爱好意思和热烈的目标感驱使着她去追寻着好意思好的事，成为好意思好的东谈主。比赛今日，悉心搭配好服装、在凌晨5点过赶往起先的路上，点缀在暗蓝天方的星星，成为了梳着两个麻花辫的周欣蓉在开动苏醒的西山岛上收货到的第一个养息片刻。

XTERRA太湖越野挑战赛上，划破云层的日出、午时太湖湖面上粼粼的波光，一齐上使命主谈主员、志愿者们以及素未谋面的选手们的一句句加油声，都树立了周欣蓉的养息之旅。“对了，还有照相师们的相片，皆备执拍出了人人健康力量的片刻，再配上自然的山野布景，不要太出片！”

在一帧帧变化的气候中，周欣蓉健忘了时辰的荏苒，随着太阳一谈奔波着，全然莫得困顿。到达极度的逐个瞬，周欣蓉大约找到了我方东谈主生的均衡法例，“一约既定，万山无阻。”

“吃吃喝喝，路跑孩子终于懂了进山是何等快乐”

来自于上海的好意思达，是一位互联网从业者。2022年才开动行动跑步的她，刚在12月1日的上海马拉松达成了全马3小时13分的PB成绩。得益于爱重跑步的雇主和一群可儿共事的饱读吹和援救，好意思达在2023年完成了她的首野（15KM组别），本年10月20日又参加了南京UTO越野赛（35K组）。12月8日的XTERRA太湖越野挑战赛是她的第三次越野赛。

路跑才是主场，越野才刚初学，好意思达的教训和手段都略显不及，加上刚跑完上马、肉体还未绝对收复，是以她肃清了想挑战的50KM，摄取了强度不会太高的30K组别。莫得同业伙伴的随同，一个东谈主、一副骨传导耳机、一副太阳眼镜，轻装上阵的好意思达把这场XTERRA太湖越野挑战赛当成了一场与我方对话的心灵消弱之旅。

正因为莫得目标，好意思达看着苏州别样的冬景、一齐上熙来攘往奔波在山间的越野小伙伴、一齐香蕉、热米粥和可乐的吃吃喝喝，莫得到顶的强度，莫得需要酬金的短讯惊扰……一切都不急不慢，她享受到了心灵在山野中的绝抵消弱。肉体固然很累，关联词内心却是快乐和充盈的。好意思达说，“东谈主间山野，隔离尘嚣，在穿梭登顶的这一刻，通盘这个词寰宇都在我的眼下，我是解放的！”

“畴昔还想挑战全马和百公里”

本年6月渡过我方18岁诞辰的沈俊雨，刚考入苏州的大学，是这次XTERRA太湖越野挑战赛30公里组别年齿最小的女生。在大一的她眼里，这一齐都是在跟好多“叔叔大姨”奔波。

“前十公里是我首野比赛满意志的跑步搭子陪我一谈跑的。后头他追求成绩，我方先溜了。后20公里我是立时组队，见一个拉一个，固然赛谈有点虐，但我的字典里从来莫得肃清两个字。”沈俊雨回忆到我方的太湖越野之旅。

本年6月在公园里跑步时，她际遇了一些玩越野的跑友，让他们带带她。竟然，这些跑过50公里、100公里的“前辈”带她入了“越野”的坑。沈俊雨开动上山，她有了和我方跑半程马拉松皆备不一样的嗅觉，“半马便是在匀速跑，很累，但越野不没趣，很野很意旨，想停可以随时停驻来望望气候。”

▲沈俊雨的奖牌和跑步装备

爸爸姆妈带着沈俊雨来参加这次的太湖越野挑战赛，把她送到起先后，两东谈主回栈房睡回笼觉去了。七个多小时后，终于在极度等来满头大汗，衣服沾满尘土的儿子跟他们汇合。

沈俊雨说，作念环境科技使命的爸爸很宅，对她跑越野的援救体当今“餍足她的装备需求”。“我昔日跑步和越野的装备都是爸爸给买的。这次亦然临两周之前看到有强装要带，是以爸爸爆金币，给我买了拐杖和新装备。比赛完后，还给我发了一个红包饱读吹。”

昔日跑400米的姆妈也曾是国度二级分解员，无奈在一次参加比赛时资格跟腱断裂的巧合，才中止了分解糊口，如今在一家公司作念司帐。她也常给儿子灌注“分解”精神，“她通常跟我讲，效力不膺惩，膺惩的是经过。竞技体育好多都是不能控的，但我方任重道远，不留缺憾就好了。”

沈俊雨读的是金融专科，学业的压力不小，但跑步和越野给了她一条开释我方的新赛谈，“很快乐，很享受自我的嗅觉。况兼我找到了我方的爱好，让我方在跑步经过中享受到被认同的餍足。每次站在起跑线的时候，都极端夸口。”

“当今我方的半马跑到2个小时，还有提高的空间。还不到跑全马的年齿，但以后我会去挑战。不外我最大的目标是再去挑战一个100公里的越野跑，”谈到对以后的期待时，沈俊雨示意。她一边惊叹着“35-50岁之间的那些叔叔大姨们，果真太猛了，他们是越野跑和马拉松主力军，我跟他们在一谈，扩张了我方的一又友圈，也意志到了猛烈的东谈主”，一边又告诉我方，“别停驻来，直到你为我方高傲。”

在好多同学和同龄东谈主热衷于打游戏、谈恋爱的时候，沈俊雨摄取了奔波，摄取了与大自然为伍，也找到了“被认同”的嗅觉和自我领略。

关于完成过全程马拉松的跑者来说，跑个30公里的越野赛，完赛如故比拟容易达成的，无非便是快慢的事。

——马拉松/越野跑女子精英分解员 周瑞芳

完成过数场马拉松的跑者，东谈主生“首野”摄取30K组别比拟安妥，二者的举座强度和破钞阁下。至于更高组别，固然好多越野赛50K组的参赛门槛是有马拉松完赛文凭即可，但如故不淡薄这样作念，除非你平常进行许多越野跑的专项测验。

——XTERRA武陵源越野赛事总监 晏懿

若是路跑实力没达到全马330，要跑好30K越野如故要练的。不光是练路跑，还要练爬坡、腿部力量。这个是跟路跑皆备不一样的测验地点。自然若是仅仅想要试试我方的才能，纯体验，上30K是个可以的摄取。

——全马PB256的女子越野选手

XTERRA太湖挑战赛12K组别亚军 高妙

本条施行创作团队

作家：西嘉

特约裁剪：槠洲

狡计：东海

图片：XTERRA官网/受访者

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